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Ensemble, disons non à l’hypertension artérielle

Prévention de l’hypertension artérielle

Les mesures de prévention ou mesures hygiéno-diététiques permettent d’éviter la survenue de l’HTA. Elles consistent à:

  • \Éviter la consommation excessive d’alcool
  • \Arrêter la consommation de tabac;
  • \Adopter une alimentation saine : réduction du sel, du gras et du sucre;
  • \Pratiquer une activité physique régulière, au moins 30 minutes par jour, 5 fois par semaine. Il peut s’agir de la marche rapide, du jogging, du vélo, de la natation, fitness, …;
  • \Éviter la pollution de l’air.
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Comment éviter les complications de l’hypertension artérielle ?

Chez les personnes connues hypertendues il est primordial de normaliser la tension artérielle grâce aux mesures hygiéno-diététiques et/ou au traitement médicamenteux. Cela permet d’éviter la survenue de complications. Cette normalisation nécessite un suivi régulier de la personne hypertendue au niveau de la structure sanitaire.

Évaluer mon risque d’hypertension artérielle

L’hypertension peut avoir des conséquences graves sur votre santé. Découvrez comment évaluer votre risque et agir pour prévenir cette maladie silencieuse.
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Comment prendre sa tension soi-même ?

Dans cette vidéo, le Docteur MAODO DIOP, Cardiologue à l’hôpital IDRISSA POUYE DE GRAND YOFF nous explique comment prendre sa propre tension à la maison. La prise de tension doit suivre des étapes pour être correcte.

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