L’hypertension artérielle (HTA) est une pahtologie courante, mais de nombreuses idées fausses circulent à son sujet. Pour mieux comprendre cette maladie, examinons attentivement dix idées reçues fréquentes à déconstruire.
Mythe 1 : Seules les personnes âgées sont concernées par l’HTA
Faux. Bien que l’âge soit un facteur de risque, l’hypertension artérielle ne discrimine pas en fonction de l’âge. Les jeunes adultes peuvent également être touchés. Des antécédents familiaux, des habitudes alimentaires malsaines et le manque d’activité physique régulière peuvent contribuer à l’apparition précoce de l’HTA.
Mythe 2 : L’hypertension artérielle a toujours des symptômes évidents
Faux. L’HTA est souvent insidieuse, ne présentant la plupart du temps aucun symptôme pendant des années. Cependant, elle peut causer des maux de tête, des étourdissements, des douleurs thoraciques, des palpitations, des bourdonnements d’oreille, et une vision floue lorsque les niveaux de pression artérielle deviennent extrêmes. C’est pourquoi des mesures préventives, comme la surveillance régulière de la pression artérielle, sont essentielles.
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Mythe 3 : Réduire le sel élimine complètement l’HTA
Faux. Bien que la réduction de la consommation de sel puisse aider à maintenir une pression artérielle saine, elle n’élimine pas complètement l’HTA. De plus, d’autres facteurs jouent un rôle crucial. Les régimes riches en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et produits laitiers faibles en gras peuvent aider à réduire l’HTA. La gestion du poids, la pratique d’une activité physique régulière, l’arrêt de la consommation de tabac et la limitation de la consommation d’alcool sont également essentiels.
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Mythe 4 : L’activité physique élimine totalement le risque d’HTA
Faux. Bien que l’activité physique régulière soit bénéfique, elle seule ne garantit pas une protection complète contre l’HTA. Cependant, elle peut aider à maintenir un poids corporel sain, à renforcer le cœur et à améliorer la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire le risque d’HTA.
Mythe 5 : Les médicaments guérissent complètement l’HTA
Faux. Les médicaments peuvent aider à contrôler la pression artérielle en relâchant les vaisseaux sanguins, en réduisant la charge de travail du cœur ou en diminuant la production d’hormones qui élèvent la pression artérielle. Cependant, ils ne guérissent pas l’HTA. Ils sont souvent nécessaires en combinaison avec des modifications du mode de vie.
Mythe 6 : L’HTA n’affecte pas la santé générale
Faux. L’HTA non traitée peut entraîner des dommages aux vaisseaux sanguins, au cœur, aux reins et au cerveau. Elle peut conduire à des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, une insuffisance rénale et même la perte de vision. Il est crucial de contrôler la pression artérielle pour éviter ces complications graves.
Mythe 7 : L’HTA est inévitable en cas de prédisposition génétique
Faux. Bien que les antécédents familiaux puissent augmenter le risque d’hypertension artérielle, un mode de vie sain peut grandement influencer l’issue. Même si les gènes jouent un rôle, des choix comme une alimentation équilibrée, la gestion du stress, l’arrêt du tabac, la diminution de la consommation d’alcool et l’activité physique régulière peuvent réduire le risque d’HTA.
Mythe 8 : La caféine aggrave l’hypertension artérielle
Faux. Des études suggèrent que la caféine peut temporairement augmenter la pression artérielle, mais pour la plupart des gens, cet effet est minime et de courte durée. Les personnes sensibles à la caféine peuvent cependant ressentir une augmentation plus prononcée.
Mythe 9 : Les remèdes naturels et «recettes de grand-mère» peuvent guérir l’HTA
Faux. Bien que certaines approches naturelles, telles que la méditation, le yoga et une alimentation saine, puissent aider à gérer la pression artérielle, elles ne sont généralement pas suffisantes pour traiter l’HTA de manière isolée. Elles peuvent être utilisées en complément des traitements médicaux.
D’autre part, les patients souffrant d’hypertension artérielle ont souvent recours à des traitements naturels, tels que des plantes, de l’ail, du laurier, de l’hibiscus, etc. Cependant, l’utilisation de ces remèdes naturels comporte des risques potentiels, notamment des interactions médicamenteuses, une efficacité variable, l’absence de réglementation et d’études, des effets secondaires, ainsi qu’un possible retard dans la prise en charge médicale nécessaire. Il est impératif de consulter un professionnel de la santé avant d’envisager des remèdes naturels et de les intégrer dans un plan de gestion supervisé par un professionnel de la santé.
Mythe 10 : L’HTA est sans conséquences graves
Faux. L’HTA non traitée peut entraîner des complications graves telles que des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, une insuffisance rénale et des problèmes de vision. Il est crucial de prendre des mesures préventives pour éviter ces complications potentiellement mortelles.
Découvrez ici les mesures préventives contre l’HTA.
Démystifier ces idées fausses est essentiel pour mieux comprendre et gérer l’HTA. En combinant une éducation solide, des consultations médicales régulières, une surveillance de la pression artérielle et des choix de vie sains, nous pouvons mieux prévenir et contrôler cette pathologie.
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